STOP DANCE MEDITATION: la tecnica dello stop!

STOP DANCE MEDITATION: la tecnica dello stop!

alle 18.30 in Presenza e alle 20.30 in Presenza e con possibilità di collegarsi via Zoom.

La danza unita alla tecnica dello STOP!  Utile per creare presenza e generare chiarezza.

Ciò che accade è che in quel fermarsi, all’improvviso la mente si ferma, e per un istante c’è una schiarita. Tutti i pensieri scompaiono – c’è un vuoto, e in quel vuoto c’è un’apertura.

"Se tutto a un tratto tu diventi presente, l’intera energia cambia. La continuità che si svolgeva nella mente si ferma. E avviene così all’improvviso che la mente non può creare subito un nuovo pensiero: ci vuole tempo – la mente non può lavorare se non c’è il tempo."

Immobilizzati dove sei, in qualsiasi posizione ti trovi, come congelato. 

Non aggiustare la posizione del corpo in alcun modo. Un colpo di tosse, un movimento – qualsiasi cosa dissiperà il flusso dell’energia, e lo sforzo sarà
stato inutile.  Poi la musica riprende e tu
danzi nuovamente... Si danza e ci si ferma per alcune volte e quando la musica svanisce ti sdrai in silenzio. In rilassamento fino al suono del gong.